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河南自考压力大,考生减压小窍门
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【导读】河南自学考试每年都有许多在职人员报考,想要获得河南自学考试毕业证就需要考生顺利通过所有考试才可以,可是有许多考生在考前都会感觉到特别大的压力,从而导致考试发挥不好,下面我们就来说一说考生遇到考前压力大该用什么办法减压呢?
第一注意力转移法:大多数河南自学考试考生的学习专注力较以前均有下降,在进行考前复习的时候,考生可以先测试自己的专注力延续时间,大多数考生在二十分钟左右,根据这个时间再确定自己复习的时间段。注意力转移法是一种好的减压方法。
第二运动休息法:当河南自学考试考生感觉大脑疲劳的时候,可以进行适当运动,以十分钟为宜,超过十分钟就适得其反了。
第三心理暗示法:河南自学考试考生可以把自己所有的复习资料分门别类准备妥当,这不仅节约复习时间和提高效率,也是一种心理暗示,意味着“我已经准备好了考试”,可以有益缓解心理压力。
第四增强自信法:从平时做练习题的时候,河南自学考试考生就可以先挑会做的,别在任何一道难题前卡壳太久。不断地征服题目会增强考生复习的自信,在心情愉悦或者有帮助的时候去回顾难题也许就不难了。
【结尾】以上就是河南自考压力大,考生减压小窍门的全部内容。想获取更多关于河南自考的相关资讯,如自考报名考试时间、自考解答、复习备考、自考资讯、相关政策等,敬请关注河南自考网。
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